누구나 잠시 멈추고 싶은 순간이 있죠? 1. 갭이어의 정의가 무엇인지 아나요? 학업이나 일을 잠시 멈추고 여행, 봉사, 교육 등 이전과는 다른 경험을 하면서 자신의 흥미와 적성을 찾아보는 시간이에요. 2. 자발적 갭이어: 사회생활을 시작했지만, 그 길에 확신이 들지 않아 점검을 위해 잠시 멈춘 시간을 말해요. 자발적인 의사가 정말 중요한, z세대가 흔히 선택하는 길. 학창 시절에 가졌다면, 좋았을 테지만 안타깝게 그러지 못한 z세대는 성인이 되어 갭이어를 갖고 본인을 탐구하는 시간을 갖게 돼요. 3. 불가항력의 갭이어 : 갭이어의 존재도, 쓸모도 모른 채 열심히 일하다 번아웃을 마주한 이들이 비자발적으로 선택하게 된 경우예요. 번아웃이 오면 사람들은 본인의 능력을 의심하고, 일의 가치를 부정적으로 평가해요. 신경쇠약에 걸리거나 직장에서 일할 수 없는 상태가 돼요. 그렇게 불가항력의 갭이어를 맞이하게 돼요. 4. 그러니 번아웃에 빠져 ‘갭이어’를 검색하는 본인을 너무 미워하지 마세요. 쉬는 시간을 가지고, 다양한 활동을 하거나 본인 내면을 확인해 보며 과거를 돌아 보세요. 본성을 회복하고 진짜 바라는 꿈을 찾아 보세요. 환경이라도 바꿔서 진정으로 바라는 삶을 찾을 수 있는 확률을 높여 보세요. 5. 물론, 모두가 당장의 행복을 찾기 위해 직장을 그만두거나 어딘가로 떠날 수 있는 건 아니에요. 그럴 땐 가족과 공간을 분리하는 식으로 내 상황에서 환경을 바꾸거나, 삶이나 일의 태도나 기준점을 바꿔주는 것도 도움이 돼요. 책임감이 강한 편이라면, 약해져도 보고, 낯선 사람을 어려워한다면 이번 기회에 친해지려 노력해 보세요. 잘하는 것과 못하는 것을 바꾸려 해봅시다. 출처 : https://www.vogue.co.kr/2022/07/11/%ec%9d%bc%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%82%ac%eb%9e%8c%ec%97%90%ea%b2%90-%ea%b0%ad%ec%9d%b4%ec%96%b4%ea%b0%80-%ed%95%84%ec%9a%94%ed%95%98%eb%8b%a4/
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