높은 긴장 속에서 벗어나는 이완 방법이 있으시면 공유부탁드려요! 정보가 쏟아지고, 처리해야할 업무량이 계속 늘어나는데 혼자 쉴 수 있는 시간 마저 긴장에서 벗어나기 어려운 상태가 지속되고 있습니다. 명상, 요가, 여행, 운동 말고도 개인적으로 효과 보신 체험이 있다면 경험공유 부탁드려요^^
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