심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은 행동들
오늘 우연히 sns에서 흘려본 것 계속 리마인드 되네요~
참고하시면 좋을 만한것들..기억에 남아있는 것들 공유해봅니다.
사랑에 빠지는것
얼굴이 아플 정도로 크게 웃기
따뜻한 샤워
편지를 받는 일
가장 좋아하는 노래를 듣는 일
밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있기
아무 생각하지 않고 그냥 쉬기
바다 보러가기
사랑하는 사람을 안아주는 일
일출보기
일어나보니 아직 몇시간 더 잘수 있다는 것을 알았을때
...등
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