아침에 일어나기 힘든 당신, 쉽게 일어나려면? "시끄러운 알람 대신 이렇게 해보면 어떨까요?" 가장 좋은 방법은 부드러운 새소리와 목소리를 약 20분에 걸쳐 서서히 키워가며 약한 수면 상태에 도달할 때까지 듣는 것이다. 차임벨소리도 기분을 좋게 하는 데 도움이 된다. 사람들이 분주히 움직이는 소리에 더해 기분 좋은 종소리가 조금만 더 크게 들리면 비로소 잠에서 확실히 깰 수 있다. 아침의 밝은 빛과 생체 리듬과도 완벽하게 어울리며, 산뜻하고 기분 좋게 하루를 시작하는 방법이기도 하다. 이 소리에 로즈가든 알람이라는 이름까지 붙여서 센스 웹사이트에 올려두었으니 관심이 있는 분은 한번 시험해보면 좋을 것 같다. -《더 나은 나를 위한 하루 감각 사용법》 중에서 발췌했습니다. 전문 보기: http://naver.me/xsU0pstH

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