<역행자>
4단계: 뇌 자동화
뇌 최적화 1단계 : 22전략 2년동안 2시간 독서
2단계: 오목이론 -> 하나씩 늘려가는 경험들
3단계: 뇌를 증폭시키는 3가지 방법
1. 안 쓰던 뇌 자극하기 : 새로운 경험
2. 안 가본 길 걷기:운동
3. 충분한 수면
올해부터 1단계는 본격적으로 다시 시작한 것 같다.
주말에는 영상을 배우고 있다. 새로운 기술들을 쌓아나가고 있다.
새로운 경험을 항상 즐겨하고 수면은 충분히 취한다.
요즘 야근 하고 공부하고 하느라 운동은 조금 줄였는데 꾸준히 하기 위해 노력해야 겠다.
4단계 뇌 자동화를 읽으면서 한번 더 다짐하는 시간을 가져본다.
