<밤에 자기 아까운데 안 자면 다음 날 피곤함> -이건 누구나 다 겪고 있는 것이겠지...ㅎ- 충분한 수면 시간은 삶의 질에서 매우 중요한 요소이다. 사람마다 적정한 수면 시간은 다르겠지만, 3N년간 내 몸뚱이로 스스로 실험해본 결과, 지금 나에게 적절한 수면 시간은 8시간 정도인 것 같다. 대개의 경우 7시간을 자는데, 스스로 실험을 좀 해보니 7시간 잘 때와 8시간 잘 때, 다음 날 피곤한 정도가 미묘하게 다른 것을 알았다. 8시간을 자면 점심 먹고 나서 졸리지 않다...! 직장인으로서 밤 시간은 아주 소중하다. 자기계발을 하는 데 쓸 수도 있고, 친구를 만나는 데 쓸 수도 있고, 아니면 유튜브나 넷플릭스를 보면서 멍 때리면서 뇌를 쉴 수도 있다. 하루 중에 내 마음대로 쓸 수 있는 얼마 안 되는 소중한 시간이기에 자는 게 좀 아쉽다고 생각할 때가 많다. 충분한 시간이 있었으면 좋겠다고 항상 생각하지만, 충분한 시간이 생기는 시점은 결코 없을 것 같다. 시간이 많아져도 그에 맞춰서 내가 해야 될 다른 것들이 또 생기기 때문이 아닐까. 그냥 어떤 상황이라도 내가 여유를 가지는 수밖에 없고, 건강과 쾌적한 삶을 위해 잘먹고 잘자고 잘 쉬는 삶을 영위하도록 노력하는 수밖에 없다.

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