최근에 친구가 안 좋은 일이 많이 생겨서 세상이 죽어라 하는 것 같다는 이야기를 들었다. 안 좋은 일이 자꾸 생길 때는 어떻게 대처하는 게 좋을까 생각해본다.
먼저 무슨 일이 생기더라도 이미 벌어진 일로부터 생기는 부정적인 감정에 빠져서 의욕을 잃지 않는 것이 중요하다. 쉬운 일은 아니지만 현재 상황을 받아들이고 인정해야 한다. 그래야 문제를 해결하는데 행동을 취하고 에너지를 쏟을 수 있다.
부정적인 일이 발생했을때 남탓도 자기탓도 하지 않고 이 상황을 직접 주도적으로 해결하겠다는 의지를 가져야 한다. 왜 이런 일이 생겼는지를 돌아보고 다시 발생하지 않도록 하는 것은 필요하지만 왜를 지나치게 생각하는 것도 지나간 일에 집착하게 해서 우울증 등에 빠질 수 있다.
단기적으로는 벌어진 문제 상황을 해결하는데 집중하고, 문제를 해결하고 난 후 원인과 예방을 해야 한다. 그래야 문제를 빠르게 해결할 수 있다. 이미 안 좋은 일이 벌어진 상황이라면 과거의 환경이나 결정이 그 영향을 미치고 있는 것이기 때문에 왜 그럴까 너무 많이 생각하지 말고 일을 해결하는데 집중해야 한다.
안 좋은 일을 벗어나려면 어떤 방향으로 가야 하는지 생각해보는 것도 좋다. 지금 가는 길이 어려운 길이라면 계속 힘든 일이 생기는 건 당연하다. 가야하는 길이라면 어쩔 수 없고, 그렇지 않다면 빨리 벗어나는 쪽으로 가야할 것이다.
중요하고 어려운 문제를 해결할 때는 신중하게 말과 행동을 취해야 한다. 그렇지 않으면 상황이 더 연속적으로 안 좋아질 수 있다. 감정적으로나 육체적으로 힘든 상황이라면 많은 인내심과 에너지가 필요할 수 있다. 힘들어도 어쩔 수가 없이 더 집중력을 잃지 않고 실수하지 않도록 주의해야 한다. 도저히 힘든 상황이라 감당이 되지 않는다면 주변에 도움을 요청해야 한다.
문제를 해결하고 나면 예방을 하는 것도 적극적으로 해야 한다. 건강 문제라면 다시 문제가 생기지 않도록 부단히 건강 관리를 해야 하고, 사람 문제라면 다시 문제가 생기지 않도록 관계나 환경을 개선해야 한다. 돈 문제라면 지출을 관리하고 비상금이나 보험을 들어야 할 것이다.
