#건강검진 주간
건강검진이 3일 앞으로 다가왔다.
내일부터는 식사를 가려서 해야한다.
대장내시경을 하기 때문에 야채, 과일 등 질긴 음식을 피해야한다.
대장 내시경은 거의 6년만에 하는거라서 떨린다.
평소 대장이 약간 안좋은 편이라 약간 긴장이 된다.
그래도 올해는 30대 이후로 가장 건강 상태가 양호하다.
꾸준한 운동과 식사 조절로, 7kg 가까이 다이어트 성공했다.
간헐적단식으로 공복을 최대한 오래 유지하려고 하고
음주도 주1회 맥주 1~2캔 수준으로 줄였다.
마라톤 덕분에 꾸준히 하고 있다.
내심 좋은 성적이 나와주길 바란다.
6년 전보다 조금은 더 몸상태를 바라는 것은 욕심일까? ㅎㅎㅎ
