약간 몸살 기운이 있는데 PT 약속을 당일 취소하기 미안해서 그냥 다녀왔는데요. 다음 날이 되니 몸살 기운과 근육통이 같이 와서 몸상태가 영 좋지 않네요. 빨리 회복했으면 좋겠네요. 근육통에 좋은 음식 찾아보니까 생선이 있어서 생선구이를 먹으러 왔어요. “정어리, 연어, 송어와 같은 지방이 많은 생선은 근육 회복에 필요한 영양소의 훌륭한 공급원이 될 수 있다. 또 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방이 함유되어 있어 근육통을 줄이고 염증을 퇴치하며, 근육 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.”