오늘 하루 일하면서 화나는 일이 있었나요? 눈을 감고

오늘 하루 일하면서 화나는 일이 있었나요? 눈을 감고 자신의 숨소리에 집중하면 화내던 문제와 조금씩 멀어질 수 있다고 합니다. 현재 자신에게 집중하면서 외부에서 벗어나는 거겠죠? 두근두근 들려오는 심장소리와 숨소리를 5분 정도 집중해 보는 건 어떨까요?

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