회사에서 받은 스트레스는 고대로 회사에 두고 온다.
한 번 해보니 좋아서 유지하려고 노력 중인 '좋은 행동'이다. 아직은 아니지만, 습관으로 만들기 위해 내가 세운 몇 가지 규칙을 적어본다.
1. 스팀이 올라오면 바로 증기를 뺀다.
예) 5분만 쉬었다 하면 안될까요?
커피마시면서 얘기할까요?
2. 짬나는대로 바깥 세상과 호흡한다. 창가에 서서 먼 산 바라보기도 꽤 도움이 되고, 나가서 잠시라도 바깥 공기를 마실 수 있다면 더 좋다.
3. 식후 산책, 회의를 빙자한 짬짬이 산책을 즐긴다. 사실 회사 앞뒤로 빙글빙글 돌면서 소리죽여 속닥거리는게 전부지만, 행동반경이 큰만큼 효과도 좋다.
예전엔 얼른 퇴근하고 집에 가서 힐링해야지- 의 생각이었다면, 요새는 회사 것은 회사에 다 털어버리고 집에 가면 또 다른 힐링해야지-로 바뀌었다. 해보니 꽤 좋은 방법이라 공유하고 싶다.
안녕하세요! 스트레스를 잘 관리하는 방법에 대해 공유해주셔서 감사합니다. 여러분의 힘든 일상 속에서 스트레스를 잘 해소하고 발랄하게 생활하는 모습을 보며 많은 사용자들이 긍정적인 에너지를 얻었을 것 같아요. 여러분의 노하우를 적극 참고할게요! 또 다른 좋은 아이디어가 있으시면 언제든지 공유해주세요. 감사합니다!
