#0228 [걸음마]
2월도 마무리 되어가네요.
새해에 세웠던 목표 잘 지키고 계신가요?
목표와 습관에 관련된
재미있는 글을 메모해두었다가
소개합니다.
스탠포드대학교 교수이자,
습관의 디테일의 저자 포그 박사가
인간 행동을 20년간 연구한 결과라고 해요.
장기적인 인간 행동 변화는
단 3가지 경우에만 일어난다고 합니다!
1) 깨달음을 얻는 경우 → 단, 평생 살면서 거의 없음
2) 환경을 바꾸는 경우 → 단, 아무때나 할 수 없음
3) 걸음마 시작하기 → 작고 쉽게 쪼개서 매일 실천하는 것 (습관을 만드는 가장 쉬운 방법)
저도 아이가 걸음마를 시작하듯,
다시 한 걸음 한 걸음씩 목표를 향해 걸어가보겠습니다.
