[중요한 것은 릴렉스 - 나만의 속도에 맞춰서] 요새 프리다이빙을 배우기 시작했어요!🤿 옛날에 수영을 6개월 정도 배운 적도 있고 해외여행에서 바다를 제대로 즐기기 위해 하게되었지요. 프리다이빙에 호흡법이나 이퀄라이징 등의 여러 가지 중요하게 기억해야 하는 동작들이 있지만 강사님이 말씀해 주시는 가장 중요한 것은 릴렉스한 상태에서 다이빙하는 것이었습니다! 천천히 자신의 페이스대로 호흡하고 내려가야 더 깊이 편하게 다이빙을 즐길 수 있다고요!🥹 저도 급한 마음에 몸을 꺾어서 들어갔다가 물에서 길을 잃고 강사님 도움으로 올바른 위치로 올라온 경우가 많았습니닷 몇 번의 다이빙을 시도하면서 익숙해지고 호흡을 천천히 들이쉬고 내 쉬게 되었을 때 비로소 마음과 몸이 이완되고 물 속에서 즐길 수 있는 시간이 늘어났습니다. 늘 빨리 배우고 싶고 눈앞에 일을 당장 끝내고 싶어하는 성질이 급한 사람인데!!! 인생에 큰 일을 앞둘 때 프리다이빙의 시작처럼 나만의 호흡을 찾아가 볼까해요. 옆에 사람 속도는 신경 쓰지 말고 시작 전 들이쉬고 내쉬고 내 마음이 내 몸이 가장 적절할 때 풍덩! 나와 주어진 상황에 집중할 때 오는 몰입감을 즐겨보려고 합니다.✨✨✨✨호홋
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