개발자로서 롱런하기 위한 하루 경영 규칙적인 운동 습관: 일주일에 최소 3회 이상 운동합니다. 스트레칭과 요가: 규칙적인 스트레칭이나 요가는 근육을 이완시키고 근골격 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 매일 산책하기: 햇빛을 쐬는 것은 정신건강에 도움이 됩니다.