'잃어버린 집중력을 찾아서' 안녕하세요, 쓰는 사람 은오입니다. 요즘 고민이 하나 생겼습니다. 집중하는게 어렵습니다. 그 동안 읽지 못했던 책을 깊이 있게 읽고 싶었는데, 도무지 집중이 되지 않습니다. 왜 집중이 안될까요? 핸드폰을 꺼보기도 하고, 조명도 낮춰보기도 하고, 읽던 책을 바꿔보기도 했지만 쉽지 않습니다. 글을 읽다가도 맥락이 이해되지 않은체, 정말 글만 읽고 있습니다. 내 머리가 고장났나? 책을 펴고 덮기를 수십번 반복한 끝에 고장난 집중력의 원인을 찾아봤습니다. 1. 하고자하는 일이 많다. (이것도 해야할 것 같고, 저것도 해야할 것 같다. 불안이 스멀스멀 올라온다.) 2. 읽고 싶은 책의 분야가 너무 다양하다. 3. 시도 때도 없이 핸드폰 알람이 울린다. (진동 소리를 지나치지 못한다.) 4. 업무하는 내내 멀티태스킹 해야 했다. (제안서를 쓰면서 전화를 하고, 교육 운영을 하며, 미팅하기를 반복해 집중이 필요한 일은 야근으로 해결해야했다.) 5. 책이 재미없다. 이렇게 원인을 정리해보니, 집중력이 좋다는게 더 이상할 정도라는 생각이 들었습니다. 잃어버린 집중력 도대체 어떻게 찾아야할까요? 저는 일단 오늘부터 1시간에 딱 1가지 일만 실행해보기로 했습니다.

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