아침을 여는 방법 적어도 일주일에 4회 이상 아침마다 달리기 하는 습관을 나름 꾸준히 유지해 왔습니다. 덕분에 풀코스 마라톤도 3회 완주하고 건강에 대한 자신감을 가질 수 있었습니다. 지금은 아침에 일어나서 달리기 하는 습관이 조금 멀어졌습니다. 일주일 넘게 안 나갈 때도 있고 일주일에 한 두 번 나가는 것도 쉽지 않습니다. 아침에 달리기를 할 때는 러닝 샤워 커피내리기 독서 출근이라는 루틴 덩어리가 잘 지켜졌는데 달리기가 무너지니까 누워서 OTT만 보다 출근하는 일이 많아졌습니다. 이제 억지로라도 다시 달려보려구요. 좋은 루틴 덩어리의 시작이 달리기였다는 걸 깨닫는 아침입니다.

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