##### 집 밖은 위험해

오랜 시간 집 밖은 위험해!를 실감하는 시절입니다. 처음 바깥 달리기를 시작했던 때가 2020년 9월입니다(실내 달리기는 헬스 다닐 때 종종 했었죠. 하지만 그게 언제더라. 까마득하네요). 코로나가 시작되고 한참을 머뭇거리다, 가을 보름달처럼 몸이 둥글둥글해졌을 때 비로소 시작한 거죠. 그래도 그게 어딘가요. 시작이란 걸 했으니 말이죠. 왜 어느 스타트업의 한때 슬로건이 **‘위대한 시작은 없어, 시작이 위대한 거야’**인데, 그 말이 제게 팍 꽂혔습니다.

##### 달리기엔 역시 NRC (광고아님요)

달리기를 

집 밖은 위험해

오랜 시간 집 밖은 위험해!를 실감하는 시절입니다. 처음 바깥 달리기를 시작했던 때가 2020년 9월입니다(실내 달리기는 헬스 다닐 때 종종 했었죠. 하지만 그게 언제더라. 까마득하네요). 코로나가 시작되고 한참을 머뭇거리다, 가을 보름달처럼 몸이 둥글둥글해졌을 때 비로소 시작한 거죠. 그래도 그게 어딘가요. 시작이란 걸 했으니 말이죠. 왜 어느 스타트업의 한때 슬로건이 ‘위대한 시작은 없어, 시작이 위대한 거야’인데, 그 말이 제게 팍 꽂혔습니다.

달리기엔 역시 NRC (광고아님요)

달리기를 시작하며, 나이키 어플(나이키런클럽, 이하 NRC)을 다운받았습니다. 왜 나이키냐? 물으신다면, 특별한 이유는 없었고, 다들 그걸 쓰고 있더라구요. 페북과 인스타에 달리기 포스팅이 나오면, 대개가 나이키의 '스위시'가 붙은 사진을 올려놓았고, 그게 그렇게 멋져 보였어요. 삼선도 좋아하지만, 달리기 사진에는 '스위시'가 더 멋져 보였어요. 야밤에 혼자 달리는 거라, 옷은 스포츠웨어와 1도 상관없는 반바지 반팔을 입고 뛰었습니다. 9월의 밤이라 그렇게 춥진 않았어요. 출발 전, NRC를 세팅해야 했습니다. 활용 방법을 잘 몰라, 시간을 기준으로 뛰었습니다. 첫날이니, 더도 말고 덜도 말고 1시간을 뛰자! 마음먹었습니다. 네, 이 얼마나 무지한 용기인가요. 이제 막 뛰기 시작한 저에게 1시간은 그야말로 10시간 달리기나 다름없었습니다. 체력은 금세 바닥이 났고, 10분을 뛰었나? 싶을 때, 길거리 벤치가 훅 다가왔습니다. 아니 훅 다가간 거죠. 마음은 훨훨 날아다녔지만, 현실은 벤치에 앉아 헉헉 거렸습니다. 더 이상 달릴 수 없었습니다. 여러분, 달리기는 결코 쉬운 게 아니었어요. 준비운동도 대충하고 뛰었으니, 오죽했을까요. 뚜벅이 인생이라 걷기엔 자신이 있었고, 달리기는 걷기에 조금 속도를 붙인 거다!라고 베리 단순하게 생각했던 거예요. 네, 달리기를 사랑하는 러너님들에게 죄송한 마음입니다.



희열과 미열사이

첫날은 대실패. 두 번째 달리기는 목표를 시간이 아닌 거리로 전환했어요. 일단 사뿐히 3km. 준비운동도 유튜브를 통해 보고, 나름 열심히 했습니다. 유튜브엔 멋진 달리기 코치님들이 계셨어요. 혼자 대충 했던 준비를 그들 덕에 조금 경건하게 할 수 있었죠. 바람을 가르며, 달리고 싶었습니다. 유튜브에서 봤던 걸 기억하며 자세를 잡으며 뛰었습니다. 금세 땀이 났습니다. 제가 바라던 바였죠. 둥글둥글 보름달이 반달(초승달은 바라지도 않습니다!)이 되려면 땀! 을 흘리는 것. 그 기분. 그 느낌. 그런데 누가 3km가 가뿐하다 했던가요? 속도는 점점 떨어져 이게 뛰는 건지 걷는 건지 구분하기 어려운 수준까지 가서야 3km에 다다를 수 있습니다.

**"축하합니다. 3km를 달성했습니다! "**란 메시지가 어플을 통해 전해지자 마자 무릎이 꺾이며 그 자리에 털석. 그리고 기다시피 바로 옆 건물 계단으로 가 주저앉았습니다. 그래도 목표했던 3km를 달성했다는 기쁨에 셀카를 안 할 수 있나요. 어디 보여주긴 민망해도, 그래도 첫 번째 목표 달성의 순간을 남겨야죠. 이 사진은 페북에 비공개로 올렸습니다. 약간의 희열과 약간의 미열을 품고 집으로 왔습니다. 꼴깍! 숨 넘어가는 그 순간 열이 올랐던 걸까요. 다행히 집에 돌아와 뜨끈한 물로 샤워를 하니, 미열은 금세 사라졌습니다. 지금 생각해보면, 그 미열은 아마 부끄러움이 아닐까 합니다.

까지껏! 42.195

첫날의 실패와 둘째 날의 성공. 돌아보면 유튜브를 통한 준비 운동에 시간과 공을 들인 것, 목표를 시간이 아닌 거리로 전환한 것이 결정적인 이유입니다. **3km도 허덕거리는 초초초초보 러너지만, 뭔가 모를 자신감이 차올랐습니다.**세 번째, 네 번째, 다섯 번째 달리기를 했고 그렇게 9월이 끝나갔습니다. 할 때마다 거리를 높여 뛰었고, 결국 누적 18km를 기록했습니다. 아니 이렇게 달리기가 빨리 적응했다고? 생각하실 텐데요. 설마요. 단번에 그 거리를 뛰진 못했어요. 가령 다섯 번째 날 목표인 6km를 달릴 땐, 4km를 뛴 후 20분을 쉬고 다시 뛰었습니다. 그렇게 얻은 누적거리. 그걸 보니, 뭔가 묘했습니다. 18km를 한 번에 뛴 듯한 느낌이었거든요. 대단한 착각이었지만, 그래도 흥미로웠습니다. 아니 내가 이렇게나 먼 거리를 뛰었단 말인가? 혼자 쓰담쓰담 했습니다. 그러다 문득 든 생각이, 아니 매주 주말에 10km를 열심히 뛰면, 한 달 동안 누적거리로 마라톤을 뛸 수 있겠는걸? 네, 바로 그 42.195km 말입니다.

월간마라톤, 시작하다

그걸 한 번에 뛰는 날이 올까 싶지만, 그걸 한 달 동안 뛴다면 매달 마라톤을 뛰는 기분 아닐까? 마라톤을 뛴다는 것. 그건 얼마나 높은 성취인가요. 그래서 10월엔 42를 목표했습니다. 한 번이 아닌 누적거리로 말입니다. 그렇게 시작한 것이 바로 ‘월간마라톤’ 프로젝트예요.

##### 집 밖은 위험해

오랜 시간 집 밖은 위험해!를 실감하는 시절입니다. 처음 바깥 달리기를 시작했던 때가 2020년 9월입니다(실내 달리기는 헬스 다닐 때 종종 했었죠. 하지만 그게 언제더라. 까마득하네요). 코로나가 시작되고 한참을 머뭇거리다, 가을 보름달처럼 몸이 둥글둥글해졌을 때 비로소 시작한 거죠. 그래도 그게 어딘가요. 시작이란 걸 했으니 말이죠. 왜 어느 스타트업의 한때 슬로건이 **‘위대한 시작은 없어, 시작이 위대한 거야’**인데, 그 말이 제게 팍 꽂혔습니다.

##### 달리기엔 역시 NRC (광고아님요)

달리기를 시작하며, 나이키 어플(나이키런클럽, 이하 NRC)을 다운받았습니다. 왜 나이키냐? 물으신다면, 특별한 이유는 없었고, 다들 그걸 쓰고 있더라구요. 페북과 인스타에 달리기 포스팅이 나오면, 대개가 나이키의 '스위시'가 붙은 사진을 올려놓았고, 그게 그렇게 멋져 보였어요. 삼선도 좋아하지만, **달리기 사진에는 '스위시'가 더 멋져 보였어요.** 야밤에 혼자 달리는 거라, 옷은 스포츠웨어와 1도 상관없는 반바지 반팔을 입고 뛰었습니다. 9월의 밤이라 그렇게 춥진 않았어요. 출발 전, NRC를 세팅해야 했습니다. 활용 방법을 잘 몰라, 시간을 기준으로 뛰었습니다. 첫날이니, 더도 말고 덜도 말고 1시간을 뛰자! 마음먹었습니다. 네, 이 얼마나 무지한 용기인가요. 이제 막 뛰기 시작한 저에게 1시간은 그야말로 10시간 달리기나 다름없었습니다. 체력은 금세 바닥이 났고, 10분을 뛰었나? 싶을 때, 길거리 벤치가 훅 다가왔습니다. 아니 훅 다가간 거죠. **마음은 훨훨 날아다녔지만, 현실은 벤치에 앉아 헉헉 거렸습니다.** 더 이상 달릴 수 없었습니다. 여러분, 달리기는 결코 쉬운 게 아니었어요. 준비운동도 대충하고 뛰었으니, 오죽했을까요. 뚜벅이 인생이라 걷기엔 자신이 있었고, 달리기는 걷기에 조금 속도를 붙인 거다!라고 베리 단순하게 생각했던 거예요. **네, 달리기를 사랑하는 러너님들에게 죄송한 마음입니다.**

![](https://image.wanted.co.kr/optimize?src=https://hr.wanted.co.kr/wp-content/uploads/2021/11/KakaoTalk_Photo_2021-11-11-00-30-39-1024x607.png&w=680&q=100)
##### 희열과 미열사이

첫날은 대실패. 두 번째 달리기는 목표를 시간이 아닌 거리로 전환했어요. 일단 사뿐히 3km. 준비운동도 유튜브를 통해 보고, 나름 열심히 했습니다. **유튜브엔 멋진 달리기 코치님들이 계셨어요.** 혼자 대충 했던 준비를 그들 덕에 조금 경건하게 할 수 있었죠. 바람을 가르며, 달리고 싶었습니다. 유튜브에서 봤던 걸 기억하며 자세를 잡으며 뛰었습니다. 금세 땀이 났습니다. 제가 바라던 바였죠. 둥글둥글 보름달이 반달(초승달은 바라지도 않습니다!)이 되려면 땀! 을 흘리는 것. 그 기분. 그 느낌. 그런데 누가 3km가 가뿐하다 했던가요? 속도는 점점 떨어져 이게 뛰는 건지 걷는 건지 구분하기 어려운 수준까지 가서야 3km에 다다를 수 있습니다.

**"축하합니다. 3km를 달성했습니다! "**란 메시지가 어플을 통해 전해지자 마자 무릎이 꺾이며 그 자리에 털석. 그리고 기다시피 바로 옆 건물 계단으로 가 주저앉았습니다. 그래도 목표했던 3km를 달성했다는 기쁨에 셀카를 안 할 수 있나요. 어디 보여주긴 민망해도, 그래도 첫 번째 목표 달성의 순간을 남겨야죠. 이 사진은 페북에 비공개로 올렸습니다. 약간의 희열과 약간의 미열을 품고 집으로 왔습니다. 꼴깍! 숨 넘어가는 그 순간 열이 올랐던 걸까요. 다행히 집에 돌아와 뜨끈한 물로 샤워를 하니, 미열은 금세 사라졌습니다. 지금 생각해보면, 그 미열은 아마 부끄러움이 아닐까 합니다.

##### 까지껏! 42.195

첫날의 실패와 둘째 날의 성공. 돌아보면 유튜브를 통한 준비 운동에 시간과 공을 들인 것, 목표를 시간이 아닌 거리로 전환한 것이 결정적인 이유입니다. **3km도 허덕거리는 초초초초보 러너지만, 뭔가 모를 자신감이 차올랐습니다.**세 번째, 네 번째, 다섯 번째 달리기를 했고 그렇게 9월이 끝나갔습니다. 할 때마다 거리를 높여 뛰었고, 결국 누적 18km를 기록했습니다. 아니 이렇게 달리기가 빨리 적응했다고? 생각하실 텐데요. 설마요. 단번에 그 거리를 뛰진 못했어요. 가령 다섯 번째 날 목표인 6km를 달릴 땐, 4km를 뛴 후 20분을 쉬고 다시 뛰었습니다. 그렇게 얻은 누적거리. 그걸 보니, 뭔가 묘했습니다. 18km를 한 번에 뛴 듯한 느낌이었거든요. 대단한 착각이었지만, 그래도 흥미로웠습니다. 아니 내가 이렇게나 먼 거리를 뛰었단 말인가? 혼자 쓰담쓰담 했습니다. 그러다 문득 든 생각이, 아니 **매주 주말에 10km를 열심히 뛰면, 한 달 동안 누적거리로 마라톤을 뛸 수 있겠는걸?** 네, 바로 그 42.195km 말입니다.

##### 월간마라톤, 시작하다

그걸 한 번에 뛰는 날이 올까 싶지만, 그걸 한 달 동안 뛴다면 매달 마라톤을 뛰는 기분 아닐까? 마라톤을 뛴다는 것. 그건 얼마나 높은 성취인가요. 그래서 10월엔 42를 목표했습니다. 한 번이 아닌 누적거리로 말입니다. 그렇게 시작한 것이 **바로 ‘월간마라톤’ 프로젝트예요.**

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위대한 시작은 없대, 시작이 위대한 거래

인살롱

집 밖은 위험해

달리기엔 역시 NRC (광고아님요)

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