### **“** **요즘 왜 이렇게 아무것도 하기가 싫고, 인생의 낙이 없을까?**

### **작년까지는 멀쩡했는데! 갑자기 요즘 왜 이러지?”**
“도통 일이 풀리지 않고 집중도 되지 않습니다. 하루하루 불만이 쌓여가고 느는 것은 짜증 뿐입니다. 남들은 모두 잘 해내고 있는 것 같은데 나만 못하는 것 같아요. 자신이 아무짝에도 쓸모 없는 존재로 느껴지기 시작하면서 삶 자체가 의욕이 없어집니다.” 어느 날 회사 후배가 술 한잔하자면서 찾아와서 한 얘기이다.점점 더운 날씨가 계속되면서 적잖은 직장인들이 이 같은 슬럼프 증상에 시달리고 있

“ 요즘 왜 이렇게 아무것도 하기가 싫고, 인생의 낙이 없을까?

작년까지는 멀쩡했는데! 갑자기 요즘 왜 이러지?”

“도통 일이 풀리지 않고 집중도 되지 않습니다. 하루하루 불만이 쌓여가고 느는 것은 짜증 뿐입니다. 남들은 모두 잘 해내고 있는 것 같은데 나만 못하는 것 같아요. 자신이 아무짝에도 쓸모 없는 존재로 느껴지기 시작하면서 삶 자체가 의욕이 없어집니다.” 어느 날 회사 후배가 술 한잔하자면서 찾아와서 한 얘기이다.점점 더운 날씨가 계속되면서 적잖은 직장인들이 이 같은 슬럼프 증상에 시달리고 있다. 슬럼프는 직장인이라면 누구나 몇 번은 겪게 마련이지만 일단 슬럼프에 빠지면 업무에 지장을 초래하고 심한 열등감에 빠져 매사에 비관적이며 대인관계도 영향을 미쳐 당사자는 물론 직장에도 큰 손실을 준다. 이런 슬럼프는 한 연구조사기관에 따르면 직장인 특히, 입사 3년 이내 직장인들의 75%가 조직문화, 인사불만 등으로 인해서 크고 작은 슬럼프와 극단적으로는 회사를 이직하고 있다고 한다..caption id="attachment.32675" align="aligncenter" width="900". 신입사원 vs 입사 3년차./caption.아마 이런 이유들 때문이지 아닐까?

입사 3년차에 회사를 그만두거나 이직을 하는 이유

1. 새로운 자극이 필요해

1~2년 차까지는 새로운 환경, 새로운 일에 적응을 하느라 정신없다. 그러니 번아웃이나 슬럼프가 나를 찾아올 시간이 있을까? 하루하루 주어진 일에 집중하며 보낸 것이다. 그러다 2년 차 후반 부터 3년 차가 되면서 일에 적응이 되었다. 그러다 보니 예전과 같은 자극이나 긴장은 사라졌고 매일 똑 같은 일을 수행한다. 스스로가 하나의 기계 혹은 톱니바퀴처럼 느껴지고 매너리즘에 빠지게 되는 것이다. 따라서 매일 출근해서 영혼 없이 키보드만 누른다는 생각을 하게 되는 것이다. 환경 또한 마찬가지이다. 매일 똑 같은 장소로, 같은 시간에, 같은 루트로 700번 이상을 오고 갔다. 그리고 하루의 거의 절반을 똑 같은 장소에서 보낸다. 심지어 위치마저 변하지 않는다. 이러한 환경 또한 매너리즘에 한 몫 한다.

2. 새로운 걸 할 힘이 없어

매일 똑 같은 일의 반복 때문에 매너리즘이 찾아온다면, 퇴근 이후의 삶이나 주말에 변화를 주면 되지 않을까? 이런 생각을 할 것이다. 결론부터 이야기하자면, 그것은 매우 어렵다. 일과 환경에 적응이 되었다지만, 그렇다고 바쁘지 않은 것이 아니다. 회사에서의 시간 동안은 정말 치열하고 바쁘게 주어진 업무를 수행한다. 그 결과, 에너지를 모두 소진한 채로 회사에서 나온다. 즉, 퇴근할 때의 나의 상태를 기진맥진한(Exhausted) 상태이다.이런 위기 상황을 헤쳐 나갈 수 있는 방법은 없을까?

자신이 좋아하고, 관심있고, 잘 할 수 있고, 꾸준히 할 수 있는 것

사람들이 이런 슬럼프를 겪었을 헤쳐 나가는 가장 좋은 방법은 자기가 좋아하는 것, 잘하는 것 즉, 취미나 관심분야를 적극적으로 활용하면 많은 사람을 만나는 것이다. 또한, 그 관계를 통해서 다양한 사람들을 만날 기회를 늘려 나가는 것이다. 그런데 바쁘게 돌아가는 일상생활 속에서 스트레스를 풀고 시간적 여유를 즐길 수 있는 장소나 방법을 알고 있는 직장인은 그리 많지 않다.나는 직업상 하는 일이 그래서 그런지 많은 사람들과 만나야 하고, 그러다 보니 술을 자주 먹게 된다. 그런데 술이 그렇게 세지 않은 나는 자연스럽게 도수가 약하고 남녀구분 없이 마시실 수 있는 주종을 찾게 되었다. 그래서 접하게 된 것이 와인이다. 나는 시간이 날 때마다 집 근처 마트와 와인 샵에 방문하여 가격도 알아보고, 궁금한 것도 담당자에게 물어보면서 공부를 했다. 그러다가 내가 정말 좋아하는 와인을 더 공부하고 싶다는 생각을 했다. 그래서 택한 것이 나와 비슷한 고민을 하는 사람들과 만나는 모임이었다. 그 모임에는 병원에서 근무하는 의사 선생님, 항공사에 다니시는 기장님, 아이들을 가르치는 선생님, 카페를 운영하시는 대표님 등 다양한 사람들을 만날 수 있었다.다른 지인을 한 명 더 소개할까 한다. 이 분은 취미가 생업으로 바뀐 사례이다. 나는 대학생들을 위해서 멘토링 활동을 하고 있다. 그 과정에서 멘토들끼리 정기 모임을 갖는데 그 모임 중 한 멤버이다. 나이는 저보다 한참 어리고, 같은 업종에서 근무한다는 공통점으로 많이 친하게 지냈는데, 모임 있을 때 마다 막내 답게 갖은 긋는 일은 혼자서 도맡아서 하고 특히, 본인의 취미가 사진이라면서 모임의 모든 사진 촬영을 전담했다. 그러다가 회사업무와 자신의 취미생활 가운데 하나를 선택해야 하는 상황이 왔다. 그래서 자신이 평생 할 수 있고, 즐겁게 할 수 있는 사진을 본업으로 정했다. 지금은 프리랜서로 활동하면서 모임의 인연으로 많은 사람들과 가까이 갈 수 있고, 자신의 사업 활동하면서 겪는 어려운 점을 모임 회원들에게 조언도 받으면서 활동하고 있다.이처럼 직장생활을 하면서 취미생활이 필요한 이유가 무엇일까? 첫째, 자신이 즐기는 것을 함으로 마음이 편해진다. 둘째, 직장에서의 스트레스를 풀어주므로 건강이 좋아진다. 셋째, 취미생활에 정년이 없으니 평생을 함께 할 수 있다. 마지막으로 위 사례에서 이야기한 것처럼 취미생활을 통해서 다른 분야의 사람들과 만남을 통해 인간관계가 넓어진다는 것이다. 인간관계의 폭과 깊이가 넓어 짐으로써 자신이 하고자 하는 일과 비전 등을 함께 고민하고 조언을 얻을 수 있는 것이다.이렇게 취미와 관심이 향후 자신이 하고자 하는 일과 자연스럽게 이어지는 사례도 많이 있다. 내가 추천하는 가장 좋은 만남은 취미나 관심사항을 통한 자연스럽고 지속 가능한 만남이다. 내가 가지고 있는 취미나 관심사항이 무엇인지 생각해보고 좋은 인맥을 만나는 방법으로 적극적으로 활용해 보시기 바란다. 그 속에서 자신이 배울 수 있는 스승을 만난다면 인생의 행운이라고 생각할 수 있다..caption id="attachment.32448" align="aligncenter" width="900". 지속적인 관계와 성장의 방법은?./caption.

사람들과 꾸준한 관계를 이어갈 수 있는 방법

첫째, 가치를 제공해야 한다. 사람들에게 당신에 대한 정보가 아니라 그들에게 도움이 될 가치를 제공할 때 관계가 강화된다. 더 나아가 그들의 비즈니스에 도움이 된다면 더욱 좋다. 둘째, 항상 진실을 말해야 한다. 당시에 당신이 좀 곤혹스러워지더라도, 상대에게 진실을 말해야만 관계를 발전시킬 수 있다. 셋째, 만날 때 대화거리를 만들어야 한다. 사람들은 대화를 통해 가까워진다. 당신이 먼저 이야기를 시작하면, 그들도 자신의 이야기를 한다. 대화를 하다 보면 사적인 부분도 솔직하게 드러내게 되므로 진실한 관계를 형성할 수 있다. 넷째, 공감할 수 있는 연관성을 찾고 활용해야 한다. 초면인 사람과 관계를 형성할 때는 우선 서먹함을 없애야 하므로 서로를 연결해 줄 공통점을 찾아야 한다. 그 다음 비즈니스에 도움이 되는 것을 찾아 제공함으로써 감동을 주어야 한다. 다섯째, 옆에 있는 존재가 되어야 한다. 비즈니스 적인 목적을 버리고 순수한 마음으로 친구가 되어야 한다. 그저 그들에게 도움이 되는 정보를 가지고 관계를 만들어 나가야 합니다.많은 직장인들이 취미생활이 힘들다고 한다. 그 이유는 뭘 까? 모 조사기관에서 직장인이 직장에서 보내는 시간은 평균 11시간이라고 한다. 또한 퇴근시간은 7시 이후에 퇴근하는 사람과 9시 이후에 퇴근하는 사람들이 상당히 많았다고 한다. 이처럼 불규칙한 퇴근시간으로 인해서 규칙적인 여유시간의 확보가 거의 불가능 하기 때문에 퇴근 이후의 일정을 제대로 잡는 것도 힘이 들게 된다. 취미생활 뿐 만 아니라 평일에는 정시 퇴근에 맞춰서 약속시간을 정하는 것도 힘들다고 한다. 많은 양의 일을 하게 되면 주말에는 휴식을 취하면서 신체의 회복을 생각하게 되기 때문에 취미생활에 관심을 가지고 못하는 경우가 많다.그럼 어떻게 하면 취미생활을 즐길 수 있을까? 취미 생활은 본인이 좋아서 선택하는 경우가 대부분이다. 바꿔 말하면, 자신이 정말 좋아하는 일이고 자신의 적성과도 딱 맞아 떨어지는 게 바로 취미 생활이다. 아무리 해도 질리지 않고 할수록 즐겁기 마련이다. 그렇기 때문에 만일 취미 생활에 조금만 신경을 쓴다면 얼마든지 삶을 윤택하게 만드는 도구로 활용할 수 있다. 물론 여기서 말하는 ‘윤택’함이란 심리적인 측면 뿐 만 아니라 경제적인 측면도 포함된다.그래서 많은 사람들이 취미생활도 전략적으로 해야 한다고 한다. 열심히 활동하는 것도 중요하지만, 즐거운 사람들과 꾸준히 할 수 있는 선택하는 것이 중요하다. 오늘도 직장에서 받은 스트레스를 풀기 위해서 즐거운 마음으로 취미생활을 위해 집을 나서는 당신을 상상해 본다.

### **“** **요즘 왜 이렇게 아무것도 하기가 싫고, 인생의 낙이 없을까?**

### **작년까지는 멀쩡했는데! 갑자기 요즘 왜 이러지?”**
“도통 일이 풀리지 않고 집중도 되지 않습니다. 하루하루 불만이 쌓여가고 느는 것은 짜증 뿐입니다. 남들은 모두 잘 해내고 있는 것 같은데 나만 못하는 것 같아요. 자신이 아무짝에도 쓸모 없는 존재로 느껴지기 시작하면서 삶 자체가 의욕이 없어집니다.” 어느 날 회사 후배가 술 한잔하자면서 찾아와서 한 얘기이다.점점 더운 날씨가 계속되면서 적잖은 직장인들이 이 같은 슬럼프 증상에 시달리고 있다. 슬럼프는 직장인이라면 누구나 몇 번은 겪게 마련이지만 일단 슬럼프에 빠지면 업무에 지장을 초래하고 심한 열등감에 빠져 매사에 비관적이며 대인관계도 영향을 미쳐 당사자는 물론 직장에도 큰 손실을 준다. 이런 슬럼프는 한 연구조사기관에 따르면 직장인 특히, 입사 3년 이내 직장인들의 75%가 조직문화, 인사불만 등으로 인해서 크고 작은 슬럼프와 극단적으로는 회사를 이직하고 있다고 한다..caption id="attachment.32675" align="aligncenter" width="900".![](https://image.wanted.co.kr/optimize?src=https://hr.wanted.co.kr/wp-content/uploads/2023/09/%25EC%258B%25A0%25EC%259E%2585%25EC%2582%25AC%25EC%259B%2590vs3%25EB%2585%2584%25EC%25B0%25A8_04-300x171.png&w=680&q=100) 신입사원 vs 입사 3년차./caption.아마 이런 이유들 때문이지 아닐까?
##### **입사 3년차에 회사를 그만두거나 이직을 하는 이유**

###### 1. 새로운 자극이 필요해
1~2년 차까지는 새로운 환경, 새로운 일에 적응을 하느라 정신없다. 그러니 번아웃이나 슬럼프가 나를 찾아올 시간이 있을까? 하루하루 주어진 일에 집중하며 보낸 것이다. 그러다 2년 차 후반 부터 3년 차가 되면서 일에 적응이 되었다. 그러다 보니 예전과 같은 자극이나 긴장은 사라졌고 매일 똑 같은 일을 수행한다. 스스로가 하나의 기계 혹은 톱니바퀴처럼 느껴지고 매너리즘에 빠지게 되는 것이다. 따라서 매일 출근해서 영혼 없이 키보드만 누른다는 생각을 하게 되는 것이다. 환경 또한 마찬가지이다. 매일 똑 같은 장소로, 같은 시간에, 같은 루트로 700번 이상을 오고 갔다. 그리고 하루의 거의 절반을 똑 같은 장소에서 보낸다. 심지어 위치마저 변하지 않는다. 이러한 환경 또한 매너리즘에 한 몫 한다.
###### 2. 새로운 걸 할 힘이 없어
매일 똑 같은 일의 반복 때문에 매너리즘이 찾아온다면, 퇴근 이후의 삶이나 주말에 변화를 주면 되지 않을까? 이런 생각을 할 것이다. 결론부터 이야기하자면, 그것은 매우 어렵다. 일과 환경에 적응이 되었다지만, 그렇다고 바쁘지 않은 것이 아니다. 회사에서의 시간 동안은 정말 치열하고 바쁘게 주어진 업무를 수행한다. 그 결과, 에너지를 모두 소진한 채로 회사에서 나온다. 즉, 퇴근할 때의 나의 상태를 기진맥진한(Exhausted) 상태이다.이런 위기 상황을 헤쳐 나갈 수 있는 방법은 없을까?
##### **자신이 좋아하고, 관심있고, 잘 할 수 있고, 꾸준히 할 수 있는 것**
사람들이 이런 슬럼프를 겪었을 헤쳐 나가는 가장 좋은 방법은 자기가 좋아하는 것, 잘하는 것 즉, 취미나 관심분야를 적극적으로 활용하면 많은 사람을 만나는 것이다. 또한, 그 관계를 통해서 다양한 사람들을 만날 기회를 늘려 나가는 것이다. 그런데 바쁘게 돌아가는 일상생활 속에서 스트레스를 풀고 시간적 여유를 즐길 수 있는 장소나 방법을 알고 있는 직장인은 그리 많지 않다.나는 직업상 하는 일이 그래서 그런지 많은 사람들과 만나야 하고, 그러다 보니 술을 자주 먹게 된다. 그런데 술이 그렇게 세지 않은 나는 자연스럽게 도수가 약하고 남녀구분 없이 마시실 수 있는 주종을 찾게 되었다. 그래서 접하게 된 것이 와인이다. 나는 시간이 날 때마다 집 근처 마트와 와인 샵에 방문하여 가격도 알아보고, 궁금한 것도 담당자에게 물어보면서 공부를 했다. 그러다가 내가 정말 좋아하는 와인을 더 공부하고 싶다는 생각을 했다. 그래서 택한 것이 나와 비슷한 고민을 하는 사람들과 만나는 모임이었다. 그 모임에는 병원에서 근무하는 의사 선생님, 항공사에 다니시는 기장님, 아이들을 가르치는 선생님, 카페를 운영하시는 대표님 등 다양한 사람들을 만날 수 있었다.다른 지인을 한 명 더 소개할까 한다. 이 분은 취미가 생업으로 바뀐 사례이다. 나는 대학생들을 위해서 멘토링 활동을 하고 있다. 그 과정에서 멘토들끼리 정기 모임을 갖는데 그 모임 중 한 멤버이다. 나이는 저보다 한참 어리고, 같은 업종에서 근무한다는 공통점으로 많이 친하게 지냈는데, 모임 있을 때 마다 막내 답게 갖은 긋는 일은 혼자서 도맡아서 하고 특히, 본인의 취미가 사진이라면서 모임의 모든 사진 촬영을 전담했다. 그러다가 회사업무와 자신의 취미생활 가운데 하나를 선택해야 하는 상황이 왔다. 그래서 자신이 평생 할 수 있고, 즐겁게 할 수 있는 사진을 본업으로 정했다. 지금은 프리랜서로 활동하면서 모임의 인연으로 많은 사람들과 가까이 갈 수 있고, 자신의 사업 활동하면서 겪는 어려운 점을 모임 회원들에게 조언도 받으면서 활동하고 있다.이처럼 직장생활을 하면서 취미생활이 필요한 이유가 무엇일까? 첫째, 자신이 즐기는 것을 함으로 마음이 편해진다. 둘째, 직장에서의 스트레스를 풀어주므로 건강이 좋아진다. 셋째, 취미생활에 정년이 없으니 평생을 함께 할 수 있다. 마지막으로 위 사례에서 이야기한 것처럼 취미생활을 통해서 다른 분야의 사람들과 만남을 통해 인간관계가 넓어진다는 것이다. 인간관계의 폭과 깊이가 넓어 짐으로써 자신이 하고자 하는 일과 비전 등을 함께 고민하고 조언을 얻을 수 있는 것이다.이렇게 취미와 관심이 향후 자신이 하고자 하는 일과 자연스럽게 이어지는 사례도 많이 있다. 내가 추천하는 가장 좋은 만남은 취미나 관심사항을 통한 자연스럽고 지속 가능한 만남이다. 내가 가지고 있는 취미나 관심사항이 무엇인지 생각해보고 좋은 인맥을 만나는 방법으로 적극적으로 활용해 보시기 바란다. 그 속에서 자신이 배울 수 있는 스승을 만난다면 인생의 행운이라고 생각할 수 있다..caption id="attachment.32448" align="aligncenter" width="900".![](https://image.wanted.co.kr/optimize?src=https://hr.wanted.co.kr/wp-content/uploads/2023/09/business-4241792_1280-300x200.jpg&w=680&q=100) 지속적인 관계와 성장의 방법은?./caption.
##### **사람들과 꾸준한 관계를 이어갈 수 있는 방법**
첫째, 가치를 제공해야 한다. 사람들에게 당신에 대한 정보가 아니라 그들에게 도움이 될 가치를 제공할 때 관계가 강화된다. 더 나아가 그들의 비즈니스에 도움이 된다면 더욱 좋다. 둘째, 항상 진실을 말해야 한다. 당시에 당신이 좀 곤혹스러워지더라도, 상대에게 진실을 말해야만 관계를 발전시킬 수 있다. 셋째, 만날 때 대화거리를 만들어야 한다. 사람들은 대화를 통해 가까워진다. 당신이 먼저 이야기를 시작하면, 그들도 자신의 이야기를 한다. 대화를 하다 보면 사적인 부분도 솔직하게 드러내게 되므로 진실한 관계를 형성할 수 있다. 넷째, 공감할 수 있는 연관성을 찾고 활용해야 한다. 초면인 사람과 관계를 형성할 때는 우선 서먹함을 없애야 하므로 서로를 연결해 줄 공통점을 찾아야 한다. 그 다음 비즈니스에 도움이 되는 것을 찾아 제공함으로써 감동을 주어야 한다. 다섯째, 옆에 있는 존재가 되어야 한다. 비즈니스 적인 목적을 버리고 순수한 마음으로 친구가 되어야 한다. 그저 그들에게 도움이 되는 정보를 가지고 관계를 만들어 나가야 합니다.많은 직장인들이 취미생활이 힘들다고 한다. 그 이유는 뭘 까? 모 조사기관에서 직장인이 직장에서 보내는 시간은 평균 11시간이라고 한다. 또한 퇴근시간은 7시 이후에 퇴근하는 사람과 9시 이후에 퇴근하는 사람들이 상당히 많았다고 한다. 이처럼 불규칙한 퇴근시간으로 인해서 규칙적인 여유시간의 확보가 거의 불가능 하기 때문에 퇴근 이후의 일정을 제대로 잡는 것도 힘이 들게 된다. 취미생활 뿐 만 아니라 평일에는 정시 퇴근에 맞춰서 약속시간을 정하는 것도 힘들다고 한다. 많은 양의 일을 하게 되면 주말에는 휴식을 취하면서 신체의 회복을 생각하게 되기 때문에 취미생활에 관심을 가지고 못하는 경우가 많다.그럼 어떻게 하면 취미생활을 즐길 수 있을까? 취미 생활은 본인이 좋아서 선택하는 경우가 대부분이다. 바꿔 말하면, 자신이 정말 좋아하는 일이고 자신의 적성과도 딱 맞아 떨어지는 게 바로 취미 생활이다. 아무리 해도 질리지 않고 할수록 즐겁기 마련이다. 그렇기 때문에 만일 취미 생활에 조금만 신경을 쓴다면 얼마든지 삶을 윤택하게 만드는 도구로 활용할 수 있다. 물론 여기서 말하는 ‘윤택’함이란 심리적인 측면 뿐 만 아니라 경제적인 측면도 포함된다.그래서 많은 사람들이 취미생활도 전략적으로 해야 한다고 한다. 열심히 활동하는 것도 중요하지만, 즐거운 사람들과 꾸준히 할 수 있는 선택하는 것이 중요하다. 오늘도 직장에서 받은 스트레스를 풀기 위해서 즐거운 마음으로 취미생활을 위해 집을 나서는 당신을 상상해 본다.![](https://image.wanted.co.kr/optimize?src=https://hr.wanted.co.kr/wp-content/uploads/2022/09/KakaoTalk_20220711_160200271-300x115.jpg&w=680&q=100)

입사 3년 차인데 아직도 이 정도밖에 못해?

인살롱

“ 요즘 왜 이렇게 아무것도 하기가 싫고, 인생의 낙이 없을까?

작년까지는 멀쩡했는데! 갑자기 요즘 왜 이러지?”

인살롱